[...] na sobie! wiec mysl pozytynhiw a sie mysli urzeczywistnia.....to moze troche potrwac ale...mysl:) ja tez bede myslec za ciebie tym samym wzmocnimy ich sile tworcza. qaz no jak to jakie na przeprosiny bo sie niby obraziels:P a mnie jak na zlosc nie bola miesnie po wczorajszym....a tak choelra dawalm sobie w kosc. qaz dawaj fotke tylka:P P.
[...] wiezadlo przysrubowali nowe, naprawili zniszczone lękotki ( jedna zdrutowali, druga scieli) Narazie co 6h mam zastrzyk znieczulajacy wiec jestem lekko nie w formie znieczulenie bylo w plecki wiec bola maszyna cwiczy za mnie, 2 chlodzi kolano... a ja leze. Dzis pierwszy rehab po... ciekawe jak bedzie a tak poza ... ciesze sie ze juz po...
nie pozbedziecie sie mnie tak latwo, jutro rano jade. na treningu bylo fatalnie, nic mi nie szlo, a i szwy poszly qtwa znowu, ale dochodze do wniosku ze to chyba normalne, ale te troszke bolą, Co ja tu narzekam, Tasia bejbe<przytul> jeszcze troszke i bedzie dobrze za rok bedziesz na nartkach szusowac Pozdr, buzka:*
[...] wyładowuje na forumowiczach dokuczając im i obrażając ich... hehehhebuhahahahhrhrhrhhehehahahahaaa !!!!!!!!! bigus nie pisz wiecej takich tekstow bo mnie miesnie brzucha bola! cora podobno rozdajesz pikczersy , takie słuchy chodzą kto mi da pikszersa??? a i znowu jestem najwczesniej i sie nie klade spac zeby sie liczylo pozdrow. Zmieniony [...]
Wtorek 16.06.2020r Hej Tak więc lecimy dalej :) Dzisiaj klatka mocno, barki lekko :) Przy klatce dodane kolejne 2,5kg i tym razem fail xD przy 7p zrobiłem do połowy i brakło mocy xD zgniotło mnie że tak powiem :) Dalej w miarę ok ale też bez znacznego progresu, wszystko oczywiście wchodziło dobrze i fajnie mi się trenowało tylko zwyczajnie [...]
[...] kręci w głowie. To chyba była kwestia mocnego zmęczenia i niewyspania. 3. Większe kroki = większy ból %-) 4. Nie dokończyłam IV serii. Podnosiłam łokcie wyżej i jeszcze nie bolały mnie tak plecy po tym treningu, więc chyba dobrze. 6. Wszystkie serie jak bułka z masłem /-)_ Wreszcie ruszyły porządnie te barki. 7. Ten ciężar w uginaniu nadal [...]
masti - a co ja (taki kurczak) mogę pokazać (postawić) na chudej klacie!? Lampkę wina!? Rano zrobiłem jedynie: wznosy nóg w zwisie na drążku 5x15p kiedyś robiłem po 30p skłony na krześle 3x12p trzeba się przyzwyczajać do treningów (dawniej robiłem 15p z obciążeniem 12kg) Potem byłem na "marszobiegu" - więcej chodzenia niż truchtu (ale jednak!). [...]
Wczoraj robiłem przysiady tylko 4 serie a mięśnie mnie bolą jakbym robił ich 15! Ogólnie coś za bardzo mnie te mięśnie bolą! Dzisiaj nic nie ćwiczyłem. Coś mi się porypało w lapku - nie kasują mi się litery przy naciśnięciu backspace ani delete! (ani kursor się nie przesuwa przy naciśnięciu tych klawiszy!)
[...] że nie tak robię. Chyba lepiej mi się robi na prostych nogach:-) 3.) wiosłowanie - ok (dziś plecki czuję):-P 4.) bułgarski też fajnie wchodził, aż nogi piekły i pupa bolała; 5.) przy wyciskaniu byłam już zmęczona, ręce mnie bolały i widać po powtórzeniach, że mniej zrobiłam; 6.) wyciskanie sprzed klatki - nieźle, zmęczenie dawało o sobie [...]
}:-(Trening z 20/08/2013 plus miska Rano silka 8-) z trenerka ( nie byl to moj planowany trening, ale bylo ciezko, zakwasy mam juz w ramionach i pachwiny mnie bola)8-) ROGRZEWKA 15 minut crosstrainer (level 10 random) Zawsze 30 sec przerwy miedzy seriami Chest Press 10x 30kg - 4 serie - zeszlam z obciazeniem, bo poprzednio nie robilam tego ak jak [...]
Rion, dzięki:-) Kuba, tylko dla pasjonatów i jak się okazało, pięknych kobiet!;-D -------------------------- https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 22.12.2017 - DT No już powoli przedświąteczne gorączkowanie, tym bardziej, że w tym roku z narzeczoną to my organizujemy wigilię, dla rodziców;-D Z rana pomoc w porządkach u babci, potem dość leniwo w domu, [...]
Z plecami jest lepiej, bolą już nieznacznie. Ale zaczął się kolejny problem... Tak mi spięło międzyżebrowe i skośne z lewej strony, że nie jestem w stanie głębiej oddychać, a przy kaszlu składa mnie z bólu... Wczoraj fizjo trochę tam podziałał + rozbijał prostownik, to chwilę było lepiej, ale dzisiaj znowu to samo. Nie wiem kiedy ja wrócę do [...]
Podpytam też mojego fizjo, przynajmniej mam pretekst by się tam wybrać, bo odpukać plecy za bardzo mnie nie bolą;-) 12x100 na skosie po sporej przerwie...;-D
Nie lubię się wtrącać w takie rozmowy ale pozwolę sobie przytoczyć mój przykład. Mimo, że bez dwóch zdań mój stan nie jest tak poważny jak twój to są pewne podobieństwa. U mnie rok temu siadl układ pokarmowy. Doszczętnie. Trawienie niemal zatrzymane, stan zapalny od żołądka do jelita grubego, przerost bakterii w jelitach, dysbioza. Robiłem [...]
[...] zycia i mysli o przyszłosci bo dzieci maja wyj**ane ze ich tata progresuje na siłowni i jest kulturysta, one chcą miec osobny pokoj i chca się pobawić z tata mimo tego ze go bola plecy, dziewczyna chce poczucie stabilności i bezpieczeństwa, chciałaby mieć zdrowego i szczęśliwego męża, rachunki maja wyj**ane w żyły na brzuchu , złote medale i [...]
I tak ze mozesz jakos funkcjonować jak najdzie xi nagle tyle kg. U mnie odrazu lewa noga siada, lędzwia bolą i wrak czlowieka . I zawsze kazdy " dobij do tych 100kg" %-) jak by ktos poczul jak kolano boli jak gdzieś nerw jest uciskany to by siedzial na bfie 8% max zeby tylko tego uniknac